あなたの思い描く「ヨガ」はどんなイメージですか？
例えば健康的でスタイルの良い女性が景色の素敵なところで、
身体が柔らかくないとできないポーズを取っている感じでしょうか？
実はヨガは年齢性別関係なくどこの誰でも取り組めるし、
身体が硬くてつま先が触れない人でもできます。
実際私は男性で30代で身体が柔らかくもないです（未だに痛いです）。
私が教えている「ハタヨガ」はインドの古くからあるヨガの一つです。
身体の柔らかさやポーズの美しさはそこまで重要ではありません。
ヨガで大切なのは「見える」部分ではなく、「見えない」部分です。
ご興味ある方、ぜひご参加ください。
<タイムテーブル＞
①13:45～14:05 リラックスヨガ
心身の緊張を解きほぐそう。ポーズの完成度よりも「深い呼吸」と「心地よさ」を優先するクラス
②14:30～15:30 ハタヨガ
ヨガの基本である「ポーズ（アーサナ）」と「呼吸（プラーナヤーマ）」をじっくりと組み合わせ、心身のバランスを整えるクラス
◎持ち物等について
服装は動きやすい服装
必要な方は飲み物
ヨガマットがある方は持参ください。6枚までレンタルできます。
