ティーンのためのヨガ。
アメリカバンクーバーやカルフォルニア、ハワイ等の学校でも用いられている対話型のクラスを日本版にアレンジし全国へ届けてます。
運動習慣やヨガ経験の有無に限らず、
どなたでも参加できます（大人も小学生も歓迎です）。
身体の調子を見ながら自分の今を感じ、自分らしさを大切にしていく時間です。
中高生ならではの興味関心、好きなことをわかちあい、日常の中で叶えたいことを見つけていくのに役立つ時間です。
体と心のつながりを楽しみしょう。
講師👇
山口有佐（やまぐちありさ）
一般社団法人こどものポッケ代表理事
主な活動👇
・長野市在住 高3女子小学5年男子の母
・モルモットのアゴが好き
・長野市小中学校30校へ体育の時間にヨガを届ける
・長野体育学会にて唾液アミラーゼによる科学的効果検証によりストレスケアに役立つことを発表
・日本全国で養成講座を行い、子ども達の心身を支える場所つくりをしている
持ち物等について
服装はジャージなど素足になれる動きやすい服装
水など刺激の少ない飲み物
ヨガマットある方は持参ください。無い方はお貸しします。
